Jeste li znali da kroz ljudski um dnevno prođe oko 40.000 do 80.000 misli?
Jeste li znali da je čak 60% do 70% tih misli negativno?
Znate li da li većinu tih negativnih misli redovito nesvjesno ponavljamo?
Mnoge studije govore da upravo te nesvjesne misli, naučena ponašanja i uvjerenja utječu na čak 95% naših odluka te time upravljaju našim životom.
Istraživanja pokazuju da samo 8% ljudi realizira svoje godišnje ciljeve i zato je upravljanje osobnim ciljevima jedna od najvažnijih vještina kako bi stvorili ispunjen i sretan život.
Svatko od nas ima na raspolaganju sve potrebne unutrašnje resurse i potencijal s kojim može ostvariti svoje ciljeve i napredak u područjima koja su nam važna. No ono gdje zakazujemo je u vještini upravljanja našim resursima u smjeru kojeg želimo.
Nebitno koji je cilj – poslovni, želja za više mira u životu, partnerstvo, financije, slobodno vrijeme – na nama je da preuzmemo odgovornost za upravljanje našim resursima kako bi ostvarili ono što želimo. Odgovornost znači osvijestiti naše misli i ono čemu dajemo svoj fokus te ih uskladiti i usmjeriti prema našim ciljevima. U suprotnom okolnosti i dalje upravljaju nama.
Što ćete naučiti na ovoj radionici?
Na ovoj radionici upoznati ćemo vas s tehnikama za postavljanje ciljeva i stvaranje korisnih navika te razvoj potrebne discipline. Također govorit ćemo o nesvjesnim mislima i mentalnim programima koji utječu na naše odluke koje nisu u skladu s našim postavljenim ciljevima te nas stoga zadržavaju u nezadovoljstvu i koče naš napredak.
Učiti ćemo i o tome kako upravljati jednim od najvažnijih resursa za ostvarenje ciljeva, a to je pozornost. Današnja rastresenost uzima jako puno naše osobne energije koju nesvjesno trošimo na nebitne stvari te nam zato jako malo energije ostaje za ono što nam je zbilja važno i što može unijeti više kvalitete u naš svakodnevni život.
Radionica će se bazirati na principima Mindfulnessa. Mindfulness je znanstveno dokazana metoda koja se sve više koristi u svijetu u raznim oblastima: škole, bolnice, vojska, u osobnom razvoju i sl. Redovna primjena nam omogućuje da na vrijeme prepoznamo misao, emociju ili neku drugu senzaciju koja nas ne vodi u željenom smjeru te da na vrijeme zaustavimo njihov utjecaj na naše odluke, izbore i ponašanje.
Tony Robinson je rekao:
“Da bi mogli uspješno igrati vanjsku igru, prvo moramo naučiti uspješno igrati našu unutrašnju igru”.
Na ovoj radionici zajedno ćemo raditi vježbu mentalnog treninga koja pomaže u osvještavanju ograničavajućih misli kao i jačanju pozornosti te time pruža višestruke koristi u našem razvoju i napretku.
Pa krenimo onda trenirati našu unutrašnju igru 🙂
U nastavku pročitajte kratki sadržaj radionice:
TEMELJNE VRIJEDNOSTI
– što su temeljne vrijednosti i zašto ih je važno osvijestiti
– 5 pitanja s kojima možete brže osvijestiti svoje temeljne vrijednosti
– kako postaviti cilj u skladu s vašim vrijednostima i vizijom idealnog života
TEHNIKE POSTAVLJANJA CILJEVA
– kako uz pomoć Kotača života ocijeniti gdje ste trenutno u odnosu na to gdje želite biti
– kako posložiti svoje prioritete pomoću Paretovog pravila i Piramide prioriteta
– kako učinkovitije upravljati svojim vremenom
MENTALNI OBRASCI
– što su nesvjesni, automatski misaoni obrasci i kako oni s nama upravljaju
– kako osvijestiti misli koje nas udaljuju od cilja i zaustaviti ih prije nego nas odvedu u nezadovoljstvo
– kako izaći iz reaktivnog moda te donositi mudrije izbore koji su u skladu s našim napretkom
– kako preuzeti kontrolu nad mislima, izaći iz identifikacije s njima i stvarati svjestan život
POZORNOST
– zašto je pozornost jedna od najvažnijih preduvjeta uspjeha
– rastresenost i nekontrolirani gubitak osobne energije
– osvještavanje i ophođenje prema unutrašnjim i vanjskim distrakcija koje nas udaljuju od cilja
– vježba mentalnog trenina za jačanje fokusa i osvješavanje svih otpora koji nas sprečavaju naš napredak i realizaciju cilj
Informacije o prijavi za radionicu:
Način održavanja: Online putem Skype-a
Datum: 1.10.2020.
Trajanje radionice: 18:00h – 20:00h
Cijena ove radionice iznosi 35 eura.
Prijavite se za radonicu na e-mail:
zoran.bajs@gmail.com ili ekorotaj@gmail.com
Nakon prijave poslati ćemo vam informacije za uplatu i materijale koje ćemo koristiti na radionici.